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每次產檢時，醫生都會為妳做一次腹部檢測，檢查寶寶的發育和姿勢。他可能也會做一次內診來看看妳的子宮頸是否已經開始變薄或打開。過了本週，如果寶寶還是沒有要出生的跡象，不要緊張，只有5%的嬰兒會在預產期出生。如果超過預產期，醫生會在寶寶40週時為妳安排胎兒測試(通常是一次超音波)，以確定繼續懷孕是否安全。如果妳無法自行進入分娩階段，醫生可能會在妳超過預產期一到兩週時進行催生。
喜劇的電視影集中，孕婦羊水破裂的過程通常都很戲劇化，不僅都發生在擁擠的房間內，而且就發生在分娩之前。別擔心類似的劇情會發生在妳身上，只有不到15%的孕婦的羊水會在分娩開始前就破裂。無論如何，如果妳的羊水真的破了，或妳懷疑羊水滲出，請馬上就醫，並且保持冷靜，因為離妳首次收縮可能還要好幾個小時。如果妳是B群鏈球菌帶原者，醫生會要求妳立刻前往醫院接受靜脈注射抗生素，而且可能會因為妳無法自行收縮而進行催生。此外，如果妳注意到寶寶的動作減緩，無論羊水是否有滲出，請馬上詢問醫生。
事實上，還有比羊水破裂更接近分娩的常見跡象。堵在子宮頸的微量濃稠黏液稱為「黏液栓」，通常是帶點褐色、粉紅色，或者血紅色，當妳發現黏液栓出現在妳的內褲或是馬桶裡，大約一兩天內就會開始生產了。除了帶有極少量血液的黏液外，如有陰道斑點或出血的話，請立即就醫。分娩的另一個跡象是更有規律的收縮，但間隔越來越短，從這次收縮開始，到下次收縮的開始時間計算，當妳每5分鐘發生一次，每次收縮約1分鐘，而且持續1小時的時候，通常就可以前往醫院了。
舒適小秘方
如何安撫產前的緊張心情
對於未知的恐懼可能讓妳對生產感到特別緊張，為了讓妳的心情保持平靜，可以參考以下的內容︰
- 分娩的痛是有目的的痛，妳正在將生命帶到這個世界上來，這和摔斷腿是不同的。
- 妳可以撐過不舒服和疼痛，如果這種痛真的難以忍受，那女人在很久以前就會停止生小孩了！
- 如果妳想要或有需要，可以要求使用止痛劑。
- 瞭解其他婦女的生產經過，或許也可以減輕恐懼。
- 許多婦女認為，生產時有位受過訓練的生產助手在旁邊，可以減緩她們的焦慮。可以的話，請妳的醫生推薦吧！
懷孕小辭典
我為什麼會感到精力充沛？
美國加州的生產教育指導員雪莉‧米娜琳(Sherri Minelli)表示，分娩前精力充沛地刷洗浴室、規畫寶寶的房間，或是清理掉房子裡不要的凌亂物品等等，這可能是想要為寶寶打造一個安全住所的一種動物本能呢！ |
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 媽媽應該和寶寶睡同一間房間嗎？
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愛瑞卡 布雷納曼
(Erica Breneman)
美國加州奧克蘭市婦產科醫生，一個孩子的媽媽 |
我很鼓勵這種作法。除非有什麼併發症，否則大多數醫院都預設母嬰同室。但產後睡幾個小時不受打擾，對恢復健康是很有幫助的，如果妳需要休息，可以選擇將寶寶送到育嬰室。 |
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瑪莉珍 萊維特
(MaryJane Lewitt)
美國喬治亞州亞特蘭大市合格護士助產士，兩個孩子的媽媽 |
我一向都會跟媽媽建議和寶寶同房。我喜歡和我的新生寶寶依偎在一起，當寶寶想要喝奶時，就能立刻幫寶寶餵奶，同房也能夠讓妳的奶水更快產生。我想當寶寶知道媽媽就在附近時，應該會睡得比較好，也比較平靜。 |
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莎曼珊 梅波索比
(Samantha Maplethorpe)
美國華盛頓州伊薩夸家庭醫師，三個孩子的媽媽 |
當然，媽媽和剛出生的寶寶接觸越密切越好。生產後，妳和寶寶彼此互相需要，如果妳擔心剖腹產之後，沒有能力照顧寶寶，不妨找人來陪妳，讓妳們兩個能夠在一起。寶寶應儘早接受餵母乳，爸爸媽媽應該在寶寶生命中的前幾天或前幾週，經常和寶寶有直接的肌膚接觸。 | |
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產後的身體有什麼樣的變化？
即使妳的生產過程快又容易，妳還是得花一些時間，才能再次感覺回到以前的自己。這或許很困難，但請記住妳已經花了9個月才走到這裡，所以無論在心理上或生理上，都不可能在一夕之間立刻調適回去。
產後身體的變化：
- 妳的體重會馬上下降。雖然妳無法馬上回復到懷孕前的體重，但大多數婦女在生完一個重達3、4000公克的寶寶、失去500到1000公克的胎盤及400多公克的血液和羊水後，會馬上少了5、6公斤。產後一週，妳大概也會減掉1.8公升的水份。雖然妳需要一些時間才能恢復到懷孕前的身材，但妳的孕婦肚皮恐怕會跟著妳一段時間。
- 妳會排出惡露。寶寶出生之後，妳的子宮內層開始剝落，這便是惡露，它會持續好幾週。最初，此排泄物與血混合，看起來像月經一樣紅，然後顏色逐漸變淡，最後變成白色或黃色，排完後就停止了。
- 情緒不安。在寶寶出生後的兩三週，60%到80%的新手媽媽會有「產後憂鬱」的情況發生。妳可能會變得喜怒無常、愛哭、筋疲力盡、無法入睡，感到被困住或焦慮不安。妳的胃口可能會改變，或者妳會感到急躁、緊張或因為成為一位母親而感到憂慮。幸好，這樣的情緒改變通常會在2到4週後就消失了。
如有下列狀況，請詢問妳的醫生：
- 妳一個小時就弄濕一塊產後墊，這可能是產後出血的徵兆。
- 妳有類似流感的症狀，這可能是乳腺炎，一種胸部發炎的疾病。
- 因為進行外陰切開術、撕裂或剖腹產，切開處附近有感染的徵兆或疼痛。
- 即使寶寶入睡後妳仍無法入睡、有傷害寶寶的想法、連續好幾天整天哭泣，或感到疼痛，這些都是產後憂鬱的跡象。
產後的身體如何快速恢復：
- 寶寶睡覺時妳也睡，這個建議恐怕有點困難，特別是在白天，但這樣做的確有幫助。
- 限制訪客人數與拜訪時間。可以將電話關機，或在門口掛上「休息中」的牌子，以婉拒臨時登門的訪客。
- 營養均衡。
- 補充適量水份，避免含咖啡因、酒精的飲料及含糖汽水。
- 接受他人的協助，不管是煮飯、清潔、照顧寶寶，或跑腿都可以，如果沒有人幫妳，請尋求協助。雖然這很難開口，但我相信，妳的家人和朋友都想幫忙，而大部分的人只要妳開口都會樂於幫忙。如果妳無法得到免費的協助，可考慮雇用一位保母、清潔女工或其他可以讓妳休息的人。
- 別將自己孤立起來，多和朋友、親戚或其他新手媽媽聊聊有關妳的生產經驗，以及和寶寶的生活，這些都會對妳有幫助。
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買一件哺乳胸罩
為了支撐妳那豐滿的胸部，讓自己覺得舒服一點，買一件哺乳胸罩帶到醫院吧，妳很快就會需要它，而妳總不希望讓爺爺去幫妳跑這個腿吧！現在妳的胸部應該比懷孕前大很多，當妳開始餵母乳時，可能還會大上一兩個罩杯。既然妳買了胸罩，就順便買兩塊溢乳墊，墊在胸罩裡面，好吸收滲出的乳汁。可以再買一些含羊毛脂的軟膏，讓乳頭柔軟，但如果妳對羊毛過敏，建議不要使用。 |
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HSIEN's blog 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
這個時期的寶寶平均重量約為3000公克。
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