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| 現在妳的寶寶大概有1800公克重了，身高大約43公分，他的腳指甲和手指甲已經全部長好了。有些寶寶已經有頭髮了，有些還只有 稀疏的幾根毛而已。寶寶正佔據妳子宮裡許多空間，但狹小的空間並不會降低他的活動程度。也許妳曾經聽說，嬰兒在懷孕後期減緩活動速度是正常的，但那是錯誤 的觀念。如果妳注意到寶寶的活動減少，請詢問醫生。
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寶寶的腳指甲和手指甲已經全部長好了。 | |||||
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妳的血容量(血漿加紅血球細胞)比懷孕前高出約45%至50%，以滿足妳和寶寶的需要。分娩時，這額外的血容量也可彌補妳生產 時將失去的血量。妳每週大約增加0.45公斤，其中有一半的重量都到寶寶那兒去了。妳的子宮上推到橫膈膜附近，並且對腹部增加壓力，因此，妳的胃灼熱可能 更嚴重了，有時也會覺得有點喘。 隨著寶寶長大，越來越重的肚子將改變妳的姿態和重心。此外，妳腹部的肌肉開始擴張，賀爾蒙使妳韌帶更鬆弛，越來越大的子宮甚至可能壓到一些神經，這些都可能造成妳的下背部，甚至臀部和大腿的疼痛。如果妳有劇痛或在妳的腿內感到麻木或刺痛，請告知妳的醫生。 舒適小秘方 舒緩呼吸急促的妙方 妳的呼吸變得比較急促嗎？試試下面的方法，讓自己的呼吸更平順：
懷孕小辭典 為什麼寶寶在夜裡會踢腿？ 很多準媽媽表示，寶寶在夜裡好像更活躍，但沒有人知道為什麼會這樣。傳統的解釋是，當孕婦在靜止和安靜時，比較會注意到寶寶的活動。至少有一項 研究已經找到一個不同的答案︰加拿大的研究人員觀察躺在床上休息的孕婦發現，即使媽媽24小時都是平躺著，但她們的寶寶的確在深夜裡活動得比較積極。美國 加州的婦產科及遺傳學專家馬克‧塔斯理米博士(Dr. Mark Taslimi)認為，這是因為寶寶喜歡移動，而當妳睡著時，寶寶更能夠獨立移動而不受到妳的影響。 |
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 如何幫助焦慮不安的孕婦？
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 誰該在產房陪妳？ 分娩是一種強烈的個人經驗，要不要有家人、朋友、醫療人員在產房裡陪妳，全憑妳自己決定。當妳在做這項決定時，可以參考以下這些意見︰
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開始整理需要幫忙的事項 妳的家人和朋友在寶寶出生後，都會想要來幫忙，但許多新手媽媽情緒太過興奮，不知道該請他們做些什麼，妳可以試著這樣做，應該會有一些幫助：
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